Важно: Скорее всего, курящий человек не сможет вспомнить день, когда он стал зависеть от курения
Средства для курения, содержат никотин - вещество вызывающее привыкание. Потенциал привыкания никотина сопоставим с героином и никотином. При курении, когда Вы или близкий Вам человек делаете затяжку, при курении сигарет, вейпов или при нагревании табака никотин попадает в мозг уже через 7 секунд. Закуривая в очередной раз, человек провоцирует следующую потребность мозга в дозе никотина.
Краткий тест ниже позволит определить степень никотиновой зависимости у курящего человека. Достаточно ответить на следующие четыре вопроса, и Вы сможете самостоятельно определить степень никотиновой зависимости:
1. В среднем за день я выкуриваю 15 и более сигарет: Да или Нет
2. В течении 30 минут, после того, как я просыпаюсь утром , я выкуриваю первую сигарету: Да или Нет
3. Мне нелегко оставаться без курения более 4-х часов подряд: Да или Нет
4. Когда я пытаюсь бросить курить или сократить количество выкуриваемых сигарет, я чувствую следующее: раздражение, головокружение, чувство разочарования, мне тяжело сконцентрироваться, у меня проблемы со сном или приёмом пищи: Да или Нет
Если на все четыре вопроса ответ "Нет", скорее всего уровень никотиновой зависимости «низкий»;
Если ответ «Да» получен на 1 или 2 вопроса из перечисленных - степень никотиновой зависимости - «средняя» и для прекращения курения может потребоваться поддержка : профессиональная консультация, медицинская помощь или самостоятельное управление заболеванием для успешного прекращения курения;
Если ответ «Да» получен на 3 или 4 вопроса – это говорит о высокой степени никотиновой зависимости. В этом случае курящему обязательно нужна поддержка для успешного прекращения курения посредством профессиональных консультаций, медицинской помощи, самостоятельного управления заболеванием, либо комбинации перечисленных методов.
Важно: более подробный тест – тест Фагестрема, который обычно используется докторами для определения степени никотиновой зависимости, состоящий из 10 вопросов находится → здесь.
Если Вы намерены отказаться от курения, Вам окажут профессиональную помощь ЗДЕСЬ.
Идентификация Pfizer:
